01
No todo conflicto interior necesita una respuesta inmediata; primero necesita ser escuchado.
Redacción de Citas y Refranes
Tema
Frases de demonios internos
Ideas para pensar los conflictos personales sin simplificarlos y encontrar palabras para los días difíciles.
Explorar esta colección →
Mirar una dificultad de frente es distinto de dejar que nos defina.
Frases escogidas
02
Reconocer una dificultad puede ser el primer paso para que deje de gobernar el día.
Redacción de Citas y Refranes
03
La fortaleza no consiste en no sentir, sino en seguir buscando claridad.
Redacción de Citas y Refranes
Cómo usar esta colección
Una metáfora con ventajas y con trampa
Hablar de demonios internos permite nombrar algo difícil sin tener que diagnosticarlo, y por eso se usa tanto: da forma a lo que todavía no la tiene.
La trampa es que convierte el conflicto en una criatura separada, y eso a veces ayuda a distanciarse y otras veces impide mirar lo que realmente ocurre. Conviene saber cuál de las dos cosas está haciendo en cada caso.
Frases para uno mismo
Buena parte de este material no se envía a nadie: se busca para poner palabras a algo propio en un día malo. Ahí la función no es consolar, sino reconocer.
Las que sirven de verdad no prometen que pasará ni explican por qué ocurre. Se limitan a describirlo con precisión, que suele ser el primer paso para poder contárselo a alguien.
Lo que no conviene enviar a otra persona
Una frase sobre demonios internos dirigida a alguien que está mal puede leerse como interpretación de lo que le pasa, y casi nunca se ha pedido esa interpretación.
Si el mensaje es para acompañar, funciona mejor lo llano: estar, escuchar, ofrecer algo concreto. Las metáforas se las pone quien lo está viviendo.
Cuándo una frase no es suficiente
Hay estados que no se resuelven nombrándolos mejor. Cuando lo que ocurre es persistente, afecta al descanso o al funcionamiento diario, lo útil de este material es únicamente ayudar a describirlo ante alguien que pueda hacer algo.
Escribirlo con claridad para pedir ayuda es un uso legítimo y probablemente el más valioso de todos.
La metáfora sirve para nombrar lo propio; aplicada a otro, se convierte en un diagnóstico que nadie pidió.